Régler ses cales de vélo : positionner le pied sans forcer
Position avant-arrière, orientation et essais : les repères pratiques pour ajuster vos cales de vélo progressivement et pédaler sans contrainte.
Le vélo, tout simplement.
Moins de bruit. Plus de vélo.
Des conseils utiles, des idées d’évasion et une même envie : prendre la route. Bienvenue dans votre prochaine aventure à deux roues.
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Le journal
L’envie de rouler commence ici.
Préparer son vélo avant une course amateur : les contrôles à faire la veille
Pneus, roues, freins et transmission : les vérifications simples à effectuer la veille d’une course amateur, sans bouleverser les réglages de votre vélo.
Reprendre l’entraînement à vélo après une pause : repartir progressivement
Après une interruption, reprenez le vélo avec des sorties faciles, une progression mesurée et des repères simples pour ajuster l’entraînement à vos sensations.
S’habiller à vélo par temps froid sans finir trempé de sueur
Par temps froid, superposer des vêtements respirants et ajustables aide à limiter le refroidissement comme la surchauffe pendant une sortie à vélo.
Hydratation à vélo : adapter sa stratégie à l’effort et à la météo
Durée, intensité, chaleur et transpiration influencent les besoins en boisson à vélo. Des repères simples permettent d’adapter son hydratation sans suivre un volume…
Mieux négocier les virages à vélo : freinage, regard et trajectoire
Apprenez à aborder les virages à vélo avec une allure maîtrisée, un freinage anticipé et une trajectoire adaptée au revêtement et à la…
Juste l’envie de rouler.L’esprit 123 Vélo
Pas besoin d’un podium pour aimer le vélo.
Le vélo n’est pas réservé aux champions. Il est à celles et ceux qui partent tôt, rentrent par un détour, ou s’arrêtent juste pour la vue. Ici, on partage le goût de rouler et les clés pour en profiter.
Faire le plein de conseils